Wieviel kcal darf ich zu mir nehmen?

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6 Antworten

Hallo! Das hängt von vielen auch individuellen Faktoren ab - und Deinem Gewicht das wir nicht kennen.

60 kg solltest Du schon haben, alles Gute. 

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Pi mal Daumen 1500-1700

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Liebe lovetodance2,

der Kalorienverbrauch eines jeden Menschen ist unterschiedlich, da er davon abhängt, wie aktiv er ist und wie gut er Nahrung verwerten kann. Wenn du Sport machst, dann brauchst du mehr als wenn du nur herum sitzt. 

Wenn du keine Essstörung hast, dann ist der beste Ratgeber, wieviel Kalorien du brauchst, dein Hunger.

Mit freundlichen Grüßen 

Amica92 

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Kommentar von lovetodance2
13.07.2016, 13:02

Leistungssport das War nur eine frage weil mich das interessiert!

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Kommentar von lovetodance2
13.07.2016, 13:02

hab nie gesagt das ich mich daran halte

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Gut essen und gut schlafen~ keine Sorge!

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mind. 1600

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