Frage von luciano99, 45

Wieviel Kalorien verbaucht ein Training?

Beispielweise ein 3er Split training ; Wv am Brust Tag ; Wv am Rücken und wv am Beine Tag

ca. DURCHSCHNITTLICH? (Ich benutze den Trainingsplan von victorsfitnessküche)

wv kcal ca. :)?

Antwort
von DANIELXXL, 24

Das ist völlig individuell kommt auf deine masse dein gewicht die Intensität die pausenzeiten etc an.

Ich verbrauche bei einem Training inkl. Warm up zwischen 350 und 450kcal. (laut Fitbit)

Kommentar von luciano99 ,

Danke, sowas reicht mir komplett :)! vielen dank für deine antwort

Antwort
von MissLeMiChel, 30

Dazu brauch man dein Alter, Größe,gesvhlecht,muskelmasse...

Kommentar von luciano99 ,

Ich schreibe ja auch im Durchschnitt, also geht man auch von einem Durchschnittsgewicht ; Größe aus...  (16M; 67kg; 1.71cm; Bisschen Muskeln(?) (ca.40kg Bankdrücken; 10Kg Bizepscurls; max. 7 Breite Klimmzüge - so als anhaltspunkt ^^)

Antwort
von broxing, 7

Vermute 333kcal

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