Frage von Motorfliege, 23

Wie viel Kalorien muss ich in einer Woche verlieren, damit ich schnell Fett verliere?

Antwort
von noname68, 17

pro woche, pro tag oder pro jahr ist völlig egal! nur wenn du eine dauerhaft negative energiebilanz hast (mehr kalorien verbrennen als via nahrung aufnehmen) nimmst du ab. und je weiter und je länger diese schere auseinander geht, umso schneller nimmst du ab (und anders herum auch zu)


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