Wieviel Kalorien darf eigentlich eine Frau am ...
.... Tag zu sich nehmen ? Ich finde nie eine Antwort darauf...Oder kommt das ganz auf den persönlichen Bedarf an ?? Und das Alter ? Also ich bin 22, 1.68 m groß und wiege 52 kg :-) Wieviel darf ich nun essen ? :-)) Wär schön,wenn mir einer das sagen könnte
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man sagt, der bedarf einer "normalen" Frau ohne Sport ist 2000 kcal.
Das kommt auch darauf an, wie viel du dich körperlich betätigst. Im Durchschnitt darf eine Frau 2000 Kalorien pro Tag zu sich nehmen.
naja körperliche betätigung is nich viel... :-D Aber 2000 kalorien ? Das is doch viel...Ich dachte immer um die 1500 maximal...wenn nich noch wneiger...kein wunder,dass ich nich zunehme :D
Panikgirl am 26. Oktober 2009 15:29 1500 kcal sind der durchschnittliche Grundbedarf - also dass, was der Körper ohne jegliche Bewegung verbraucht.
zebrasstripe am 26. Oktober 2009 16:20 Vielleicht wenn du nur im Bett liegst. Aber allein das Einkaufen gehen, bei der Arbeit stehen etc. verbrennt schon Kalorien. Durchschnittlich wird für Frauen von einem Kalorienverbrauch vonn 2000 pro Tag ausgegangen.
ca. 2500 KCAL. würde ich schätzen, wnn du dazu etwas sport machst ist da oK.
Sonst würde ich sagen ca. 1800 Kcal.
Aber wie schon in deiner frage steht, es kommt auf den persönlichen bedarf an !
http://tools.fettrechner.de/kalorienverbrauch.html hier ein online Rechner...
danke
das kommt darauf an wie man sich bewegt welchen Job dass man hat da spielt so viel zusammen ich dürfte 2600 zu mir nehmen
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