Wieviel habe ich zugenommen?

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5 Antworten

Dein viel größeres Problem ist, dass du gefährlich wenig isst! Das ist mehr als Kontraproduktiv was du machst. Ein Kaloriendefizit von 500 kcal reicht vollkommen aus. Sehr sicher hast du schon eine Essstörung, deswegen solltest du dir helfen lassen bevor du dich umbringst!

Übrigens nimmt man von einem tag "viel" (das war nicht viel was du gegessen hast, eher immernoch zu wenig für die Aktivität) essen nicht zu, genau so wie man von einem Tag wenig essen nicht abnimmt.

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Deine Fragen klingen ein bisschen bedenklich, du isst entschieden zu wenig. Warum zählst du denn Kalorien? Sagst du mal, wie alt, wie groß und wie schwer du bist?

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Kommentar von putzfee1
28.12.2015, 21:41

Gratuliere, du hast mit 45 kg bei einer Größe von 1,54 m ein super Normalgewicht und solltest kein einziges Gramm abnehmen! Also hör auf mit dem Unsinn, wenig zu essen und Kalorien zu zählen, damit machst du dich nur krank und riskierst es, schwere Entwicklungsstörungen zu bekommen!

Mit 13 Jahren sollte man sowieso nur dann abnehmen, wenn man tatsächlich übergewichtig ist, und auch dann nur unter ärztlicher Aufsicht. Du bist aber von Übergewicht meilenweit entfernt.

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Nein brauchst dir keine Sorgen machen wen du weiter drüber nachdenkst und Angst hast was falsches gegessen zuhaben weil man davon direkt zunimmt biste nicht weit von einer Esstörung entfernt man kann sich auch mal sowas gönnen wie du gemacht hast mit, aber bist wahrscheinlich noch sehr jung

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Kann es sein, dass du essgestört bist?

Du hast heute ganz normal gegessen, wieso zählst du Kalorien? Man muss keine Kalorien zählen, auch nicht wenn man abnehmen will, das ist unnötig und fördert nur ein gestörtes Essverhalten.

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Ich bin 1,54m und wiege 45kg

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Kommentar von EatSmart
28.12.2015, 19:12

Bin 13🖖🏼

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