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Wieviel Grad kann und sollte man beim Training seine Wirbelsäule biegen?
gefragt von Drknow am 16.02.2008 um 11:41 Uhr
Wieviel Grad kann und sollte man beim Training seine Wirbelsäule biegen, ohne dass man sie überdehnt? Was ist da der Standard, d.h. wieviel Grad sollte man langfristig anstreben?
Antworten
beantwortet von Lola60 am 16. Februar 2008 11:46
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Du solltest uns schon sagen, in welche Richtung du die Wirbelsäule biegen willst. Nach vorn ist logischerweise der Winkel größer wie nach hinten oder zur Seite
beantwortet von grisu05 am 17. Februar 2008 18:10
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Kommt aufs Training an. Die Schlangenmenschen haben einen anderen "Winkel" als die Fußballer... Bei den Schlangenmenschen würde ich aber eher die Kreis- als die Winkelberechnung anwenden...
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Also ich dehne meine Wirbelsäule möglichst in alle Richtungen!