Frage von 20012, 26

Wieviel durch diät abnehmen?

Wieviel kann man also in einem Monat abnehmen damit es ein gesunder gewichtsverlust ist.

Antwort
von TheAllisons, 20

Etwas 1 Kilo pro Woche wäre realistisch, aber man muss auch nach der Diät die Ernährung dauerhaft umstellen, denn sonst hat man das alte Gewicht sehr schnell wieder drauf

Antwort
von Wuestenamazone, 8

1 - 2 Kilo wenn die Ernährung stimmt und du Sport machst. Die 2 Kilo gehn auch nur am Anfang denn da verliert man auch Wasser 1 - 1,5 wenn es dann ans eingemachte geht.

Antwort
von GuenterLeipzig, 12

Durch Diäten nimmt man nicht nachhaltig und erst recht nicht gesund ab.

Günter

Antwort
von queanswer, 13

Das kann man nicht pauschalisieren. Ich verstehe auch nicht, warum es ungesund ist viel abzunehmen. Eventuell um den Jo-jo effekt zu verhindern. Ich denke hauptsache du machst sport, damit der körper an deine fettreserven geht nicht an deine muskeln

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