Frage von fitnessfreak13, 30

Wieviel Cardio sollte ich machen?

Ich geh 5x in der Woche Trainieren und mache hauptsächlich Kraftsport, mein Ziel ist es von 24-26% Körperfettanteil auf 12-14% zu kommen.
Zu mir:
Weiblich
19 Jahre
55kg
166cm
Danke schon mal.

Antwort
von penguin999, 25

Ich finde... bin grad ein bisschen beim abspecken... dass du dich gesund ernähren und deinen Sport machen solltest (aba das eeisst du sicher schon :D) 

Ich bin ein dan von langsamen Abnehmen oder Muskelaufbau da du sonst hängende Haut oder ein bisschen Cellulites bekommen kannst (falls du schon welche hast... so ziemlich 99% der Mädchen habn dass... auch Mödels mit Modelmaßen :D) 

Viel Spass und Hals und Beinbruch☺

Kommentar von fitnessfreak13 ,

Verstehe deine Antwort nicht ?

Kommentar von penguin999 ,

Meinte nur... suuuper Anfang aver nicht zu schnell zu viel... ☺ besser so😄

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community