Frage von LittleRosie, 168

Wieso werde ich ohne Fleisch nicht satt?

Hallo Leute, ich liebe Fleisch!!! Ich würde sogar sagen ich bin süchtig danach. Darüber hinaus aber werde ich von einer Mahlzeit ohne Fleisch einfach nicht satt! Es kann noch so viel auf dem Teller sein! Und das nicht nur nach ein paar fleischlosen Tagen sondern schon dann, wenn ich nur ein einziges Mal kein Fleisch esse. Ist das normal? Bzw woran kann das liegen? Meine Ernährung ist ansonsten gut und mit genug Eiweiß ausgestattet. Aber es heißt ja, dass zu viel Fleisch ungesund ist und außerdem ist es teuer (bin Studentin). Kann mir da jemand helfen? Lg, Zoey

Antwort
von Sandraaaa15, 74

Schön dass du noch Fleisch ist👏🏽vielleicht aber ein bisschen weniger. Nach ein paar Wochen gewöhnst du dir das bestimmt an:D

Antwort
von Omnivore09, 40

Ja das kann schon sein!

Ohne Fleisch ist das für mich auch keine richtige Ernährung ^^
Fleisch sättigt halt nun mal gut und bringt viel Energie. Fett ist nicht nur ein Vitaminträger, sondern auch ein guter allgemeiner Nährstoffträger.

Fleisch ist gesund, mach dir keine Sorgen und lass dich von der veganen Propaganda nicht einschüchtern, dass es ungesund sei! Von "zu viel" ist bei jedem ungesund. Nur kann man das nicht in Zahlen messen. Das ist individuell verschieden.

Übrigends: So teuer ist Fleisch nun auch nicht. Ich war auch mal Student und musste nicht hungern :-)

Fleischhaftige Grüße
Omni

Antwort
von Spirit528, 68

Das sehe ich eher als unnormal. Kommt aber auch drauf an was denn stattdessen auf dem Teller ist.

Wenn Du von einem XL-Teller vegetarischen Gnocchis nicht satt wirst, weiß ich auch nicht weiter :)

Ich halte unser heutiges Fleisch und Fisch generell für unzuträglich. Ich esse jedenfalls seit so Mitte 2012 kein Fleisch mehr.

Expertenantwort
von Sternenmami, Community-Experte für Gesundheit, 87

Ich denke schon, dass Du auch von einer Mahlzeit ohne Fleisch satt werden würdest, es kommt nur darauf an, wie genau diese Mahlzeit aussieht.

Du solltest viele Vollkornprodukte und allgemein viele Ballaststoffe zu Dir nehmen, denn diese sättigen sehr gut.

Täglicher Fleischverzehr wird auf Dauer krank machen. Man sollte nicht täglich Fleisch essen und ich kann Dir nur raten, Dich mal an Deine Krankenkasse zu wenden. Die meisten Krankenkassen bieten nämlich kostenlose Ernährungsberatungen an, wo Dir erklärt wird, wie man auch ohne Fleisch satt werden kann.

Vielleicht solltest Du eher mehrere kleine Mahlzeiten pro Tag essen, als wenige große Mahlzeiten. Das Sättigungsgefühl ist besser, je häufiger man isst.

Im Übrigen steht z.B. Schweinefleisch in Verdacht, dass man im fortgeschrittenen Alter mehr Probleme mit Gelenkserkrankungen, Arthrose usw. bekommt. Schweinefleisch sollte man daher so wenig wie möglich zu sich nehmen. Wenn schon Fleisch, dann bitte eher Geflügel, Rind oder Wild.

Wie gesagt ... man sollte maximal 2-3x pro Woche Fleisch essen, nicht mehr. Du möchtest schließlich noch ein paar Jährchen älter werden, oder?

Iss viel rohes Gemüse, Obst, Salat und Vollkornprodukte. Du wirst Dich wundern, wie satt z.B. Hülsenfrüchte machen. Ein richtiger Erbseneintopf z.B. wird Dich auch sättigen ... versprochen!

Wichtig ist z.B. auch die Wahl des Brotes. Während Du von Toastbrot schon nach kürzester Zeit wieder hungrig wirst, tritt dieser Effekt nach dem Verzehr von Schwarzbrot nicht auf. Gleiches gilt für den Vergleich von Nudeln und Vollkornnudeln. Die Vollkornnudeln machen wesentlich länger satt.

Ich denke wirklich, dass Dir eine Ernährungsberatung gut tun würde.

Alles Gute und frohe Ostern.

Kommentar von Omnivore09 ,

Ein richtiger Erbseneintopf z.B. wird Dich auch sättigen ... versprochen!

Und in Erbseneintopf kommt bei mir IMMER kleine Fleischstücken mit rein! Wieso nicht? Wenn ich dann 2 Tage an dem Topf esse, darf ich dann die Woche kein Fleisch mehr essen?

Diese 2-3 Tage Fleisch ist absoluter Dogmatismus; Verallgemeinert und blödsinnig....tut mir leid!

Meine ganze Familie ist seit Jahrzehnten täglich Fleisch und das schadet ihr keinem!

Kommentar von Sternenmami ,

Die Probleme kommen im Alter ... meistens in Form von Gelenkproblemen. Lass Dich überraschen, auch wenn ich es Dir nicht wünsche.

Im Übrigen kann man einen Erbseneintopf auch wunderbar ohne Fleisch zubereiten.

Jeder ist für sein Leben selber verantwortlich und muss auch mit den Konsequenzen leben. Man kann Ratschläge erteilen, aber ob diese Ratschläge befolgt werden, bleibt wie gesagt jedem selber überlassen. Deshalb aber die Meinung eines anderen als Lächerlich dazustellen ... sorry, aber das muss nicht sein. Du kannst es ja anders machen, wenn Du es so nicht magst.

Expertenantwort
von Brunnenwasser, Community-Experte für Ernährung, 72

Du hast Dein Problem ja schon erkannt, also sollte das WOLLEN auch vorhanden sein. Laß Dich auf neue Lebensmittel und Rezepte ein, Du hast hier ja schon sehr brauchbare Tips erhalten.

Antwort
von user8787, 78

Ich stelle sponatan fest....du bist kein Vegetarier! ;o) 

Richtig ist das man nicht jeden Tag Fleisch essen sollte. Auch die Qualität des Fleisches sollte immer eine Rolle spielen.

Versuche doch in der Küche zu experimentieren, teste für dich neue Lebensmittel, orientalische Rezepte ohne Fleisch. Entsprechende kleine Lebensmittelmärkte bieten viel Auswahl und auch gute Tipps. 

Antwort
von Bodybuilder1993, 64

Hm ist eher komisch vllt ist das ganze nur kopfsache

MfG

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community