Habe heute mit einer befreundeten Kollegin telefoniert, Neujahrsglückwünsche und so. Als ich das Gespräch langsam beenden wollte, weil ich total müde war und mich ein Weilchen aufs Ohr hauen wollte, sagte sie, solche ein Power-Napping dürfe aber nicht länger als eine halbe Stunde dauern. Wieso das denn?

Der Grund dafür liegt darin, dass der Mensch verschiedene Schlafphasen durchläuft. Nach etwa zwanzig Minute gleitest du in eine Tiefschlafphase. Wenn du aus dieser wieder aufwachst, fühlst du dich meist müder als zuvor.
weil es sonst kein "power-nap" mehr ist, sonder ein "too-short-sleep"