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Wieso soll man beim Strechen wippen?
gefragt von Fitmacher am 04.09.2007 um 20:34 Uhr
Immer wenn ich Sport mache und mich aufwärme und streche,wird mir empfohlen zu wippen.Wieso ist es so,was so es bringen?
Antworten
beantwortet von PollyDoll am 4. September 2007 20:36
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wenn du stretchen meinst, dann solltest du das erst tun, wenn die Muskeln warm sind, sonst kannst du dir nämlich Muskeleinrisse holen!
beantwortet von markusros am 4. September 2007 21:28
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Hallo,
die Frage nach dem richtigen Stretchen oder Dehnen scheint eine unendliche Diskussion zu sein. Zu Zeiten meiner Trainerausbildung war wippen verpönt. Nun lese ich u.a. bei dem link hier
http://www.fitforfun.de/fitness/laufen/stretching/halten-oder-wippenaid3842.html
dass wippen durchaus in Frage kommen kann, um die letzten Prozent Beweglichkeit aus den Gelenken zu schütteln.
Viel Spaß dabei markusros
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