Frage von Collefornia, 14

Wieso Protein Shake nach dem Training? Kann man davon dick werden?

Antwort
von Mustard1, 9

Proteine haben den Zweck Körpermasse aufzubauen. Ausser, dass sie zudem noch ein energieliefernder Nährstoff sind, können Proteine nicht wirklich was anderes als das.

Der Sinn dahinter ist, dass dein Körper Masse aufbaut. Gehst du trainieren werden folglich Muskeln anstatt Fett aufgebaut. Liegst du nur daheim im Bett und betreibst kein Sport wirst du davon natürlich "fett".

An sich machen sie dich schon ein bisschen dick. Meistens enthalten diese Proteinshakes auch viele Süßmittel und Zucker, damit sie besser schmecken. Solange dus nicht übertreibst machen sie dich aber nicht wirklich dick.

Willst du Eiweiß zu dir nehmen aber hast angst dick zu werden gibt's tausende andere Möglichkeiten. Beispielsweise Erbsen, Linsen, Nüsse etc.

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