Wieso nehme ich zu?

Unter 800 kcal ist ziemlich wenig! Mach lieber Sport und ernähre dich dafür anständig und ausgewogen. Gewichtsschwankung sind normal, wie du auch sagst kann eine Schwankung von paar-hundert Gramm mehr oder weniger auch durch Stuhlgang verursacht sein. Als Frau ändert sich übrigens auch zyklusabhängig das Körpergewicht!!

warum mußt du unbedingt abnehmen? leidest du an übergewicht? weil du doch schon 8 kilo abgenommen hast. geringe gewichtsschwankungen sind normal. irgendwie gibst du mir das gefühl, du bist auf hungerkur. dazu gehören z.b. auch deine probleme mit dem stuhlgang.

es kann auch daran liegen dass du zu wenig isst dann speichet der körper alles was er kriegen kann und gibt nix her und das ist das ergebnis...

Unter 800 Kcal sollte man eigentlich nicht gehen, denn der Körper braucht auch im Ruhezustand etwas und wenn er dauerhaft zu wenig bekommt, bekommt man ganz schnell Mangelerscheinungen etc.

Wieso du zugenommen haben könntest:

• entweder ist das schon der Effekt, dass sich dein Körper auf die wenige Kalorienzahl eingependelt hat und somit auch der Grundumsatz gesunken ist, oder

• es ist wirklich Wasser.

• Sport hast du ja auch gemacht (?!? oder?!?) = es kann auch Muskulatur sein, denn die wiegt mehr als Fett,

• und wenn du seit Tagen nicht "groß" gemacht hast: das ist natürlich auch in deinem Körper und wiegt etwas!

Aber mal im Ernst: wenn du seit Tagen nicht "Groß" musstest - das ist auch nicht normal. Dein Körper reagiert ja schon auf die wenige Nahrung die er zugeführt bekommt. Meine Empfehlung: Gesund und ausgewogen ernähren, sport treiben und das Leben genießen = nichts verbieten... auch mal naschen, aber eben in Grenzen!

Diese 200-Gramm-Bewertungen, auch im TV, sind lächerlich. Da gehst Du einmal seltener zum Klo, schon sind 200-500g nicht 'abgeführt' und werden mitgewogen.

Interressant sind nur langfristige Veränderungen. Daher am Besten jeden Morgen nach der Toilette, vor dem Frühstück wiegen. Und natürlich ohne Bekleidung. Nur so kriegt man dauerhaft verlässliche Daten.

Gesund und regelmäßig essen, Sport machen.

Wenn Du dann immer noch zunimmst, lass Deine Schilddrüse testen - könnte an einer Unterfunktion liegen!

Weil du viel ist.

Hattest Du überhaupt Hunger und hat es Dir Spass/Lust gemacht, was Du gegessen hast? Macht Dir Dein Leben Spass und setzt Du das um, was Dir Spass macht? Höre auf Deinen Körper und mache das, was er Dir sagt und nicht, was Diäten etc. sagen. Letztes Jahr hatte ich ein schicksalhaftes Jahr und ich "befriedigte meine Seele" mit Süssem, anstatt das Vergangene zur Verarbeiten. Entsprechend habe ich 10 Kilos zugenommen. Seit ich mich aber mit der Verarbeitung auseinandersetze und das mache, was mir Spass macht, normalisiert sihc auch mein Körpergewicht und meine Laune. Hoffe, Dir weiterhelfen zu können.

Man nimmt nicht 200g zu. das sind ganz normale Schwankungen, die durch ein bisschen mehr aufgenommenes Wasser und/oder Mineralien auftreten können. Allerdings wundert es mich nicht, dass du nicht abnimmst, weil dem Körper mit deiner viel zu geringen Nahrungsaufnahme eine Hungerzeit vorgegaukelt wird. Wir Menschen sind auch nur Tiere und unser Körper an natürliche Bedingungen mit Nahrungsknappheit angepasst. Herrscht längere Zeit lang eine Nahrungsknappheit, reagiert der Körper darauf, indem er nicht mehr so verschwenderisch mit seinem Energiehaushalt umgeht. Er schaltet, wie man so schön sagt, "auf Sparflamme". Wo er genau spart, weiß ich nicht genau, aber ich könnte mir vorstellen, dass die Extremitäten nicht mehr so gut durchblutet werden, die Verdauung nicht mehr so schnell läuft und natürlich weniger Muskeln, dafür aber mehr Fett einlagert, weil dies nicht durchblutet werden muss, Muskeln hingegen viel Energie verbrauchen.

Nach einer Radikaldiät braucht der Körper nachgewiesenermaßen ein Jahr bei normaler Nahrungszufuhr, um seinen alten Grundumsatz wieder zu erlangen.

kann schon Wasser sein.....machst Du Sport? Alter?

wie alt bist du?