Frage von alain1, 71

Wieso nehme ich nur noch zu obwohl ich mich ganz gut ernähre?

Hallo, ich merke dass ich nur noch am zunehmen bin, obwohl ich mich ganz gut ernähre. Ich habe immer einen grossen (mein Arzt meint habe Blähungen) Bauch. Ich habe aber keine Blähungen, dass habe ich ihm auch schon gesagt aber er nimmt es nicht so ernst. Ich wollte noch eine 2. Meinung holen aber habe wegen der Arbeit 0 Zeit. Wiso nehme ich nur noch zu ? Wiso ist mein Bauch immer so gross ? Meine Schilddrüse habe ich kontrollieren lassen, ist Ok ! Würde mich auf Hilfreiche Antworte freuen. (tut mir leid wegen meinen grammatik fehlern)

Expertenantwort
von bodyguardOO7, Community-Experte für Ernährung, 18

Kann einfach nur an einer gestörten Verdauung liegen - häufig durch zu wenig Magensäure und/oder Bewegungsmangel. Um die Verdauung zu unterstützen hilft zu den Mahlzeiten ein Esslöffel Apfelessig (mit Wasser verdünnt) - er kurbelt die Magensäureproduktion und den Stoffwechsel an - verhindert die Ausbreitung von Fäulnisbakterien im Darm - und dazu ein bisschen Bewegung (z.B. Verdauungsspaziergang) bringt die Verdauung und den Darm in Schwung.

Abgesehen von seinen unschlagbar positiven Wirkungen, hat Apfelessig
auch den Vorteil, dass er sehr gut schmeckt und zudem noch sehr preiswert ist.

http://hausmittel.co/apfelessig/

Antwort
von Paguangare, 31

Wer an Körpergewicht zunimmt, nimmt mehr Energie über die Nahrung zu sich als er verbraucht. Die überschüssige Energie wird in Fettgewebe angelegt. Solltest du stark trainieren, könnte es auch sein, dass du an Muskelmasse zulegst.

Antwort
von IchHabNeFrage73, 34

vielleicht bist du gestresst, oder ernährst dich falsch. eine ausgewogene ernährung ist echt wichtig! aber vielleicht hast du ja echt einen blähbauch. ich glaube dein arzt kann das tatsächlich besser beurteilen :-)

Antwort
von GehOrgel, 13

Das ist der scherzhafterweise  "mittlerer Ring" genannte Fettgürtel, was sonst? Ursache: zu viel Kohlenhydrate, (Zucker, Weizenprodukte, Nudeln, Pizza, Cola)  zu wenig Bewegung.

Antwort
von Pr3dict, 14

Bei vielen Leuten verursachen Milchprodukte einen Blähbauch. Wenn du viele davon isst, versuche sie doch mal wegzulassen oder durch Soja zu ersetzen

Kommentar von alain1 ,

mache ich auch :)

Antwort
von salihu1977, 16

Kann sein das du irgendeine Allergie hast, von dem du nichts weist.

Kommentar von alain1 ,

habe eine Zöliakie aber halte eine Glutendiät ein.

Kommentar von salihu1977 ,

Dann schau mal, irgendetwas was du isst , also so kann ich mir es erklären, hat Gluten drin.

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