wieso kann ich sonntags nacht
giftmischerinxx am 01.03.2009 um 22:35 Uhr
nie einschlafen, bzw schlafe zuwenig, immer bevor ich montags wieder zur arbeit muss? ich arbeite 3 halbe tage, manchmal auch mehr, aber die sonntag nacht ist die schlimmste, kann nicht einschlafen und schlafe höchstens 3 stunden, mir graust schon wieder vor heute nacht, woran kann das liegen?
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wenn ich dran denke wie mein Chef morgen drauf sein wird, kann ich auch ganz schlecht schlafen. Der Lieblingsverein hat verloren...... :-(
vielleicht bist du aufgeregt oder so
giftmischerinxx am 1. März 2009 22:43 ja bin ich den ersten tag immer wieder, hibbelig, wobei da ja nix neues kommt kenne ja alles
Sweetembrace am 2. März 2009 00:19 hmm ich hab das auch mit dem schlecht schlafen sonntags weiß also auch nicht wirklich eine erklärung aber denke das es vielleicht von inneren anspannungen her kommen könnte
Vielleicht ist Deine Arbeit nicht die richtige für Dich,und es ist phsyschisch bedingt?Hast Duvilleicht zuviel Stress und Druck da?Mir ging es auch schon oft so-auch immer nur Sonntags!Wenn ich Urlaub hatte nicht!
graust Dir nicht eher vor morgen? Schon mal dran gedacht, eine andere Arbeit zu suchen?
Hast Angst Dich zu Verschlafen
giftmischerinxx am 1. März 2009 22:40 nö eigentlich nicht mein mann und sohn müssen zur selben zeit hoch
Weil unsere Fragen und Antworten Deine Neugierde wecken! Und wer läßt sich da schon ein Magnum Mandelsplit entgehen?
Ich schlafe Sonntagnacht generell schlecht, bzw. schwer ein. Bei mir liegt es halt daran dass ich ein Langschläfer bin und Sonntags wenig unternehme.
giftmischerinxx am 1. März 2009 22:39 das stimmt auch, da durch das ich nur 2 halbe tage arbeite schlafe ich die anderen tage meist bis halb 12....und wenn ich arbeite muss ich um kurz vor 6 hoch, samstags sogar um 5, meine arbeit ist zuende, wenn ich sonst immer aufstehe, ausserdem bin ich ja nicht müde, wovon auch?
... vielleicht solltes Du Dir eine Arbeit suchen, auf die Du Dich freust? Hatte auch so Phasen - meist, wenn ich mit meiner Arbeit unzufrieden war...
giftmischerinxx am 1. März 2009 22:39 nee die arbeit gefällt mir gut daran liegts nicht, nur das aufstehen an sich...
Weckzeit mal um eine halbe Stunde verschieben. Mach ich oft, dann klappts auch mit dem Aufstehen. ;-) Probiers mal aus.
am we hat man zu viel ruhe gehabt und vielleicht auch länger geschlafen
Zu ausgeruht? Ueber Tag vielleicht zuwenig ausgelastet? (Im Verhältnis zu den Wochentagen)
Ganz einfach!Durch die Ruhe am Sonntag,bist Du nicht Ausgelastet wie nach einem Arbeitstag!
Schläfst Du sonntags generell morgens länger oder hältst mittags Siesta?
Ist der Sonntag mit besonders viel "Programm" ausgefüllt und Du kannst nicht abschalten?
giftmischerinxx am 1. März 2009 22:41 abschalten kann ich generell kaum....
Dann würde ich Dir mal autogenes Training oder so was empfehlen!
Bringst du deinen Biorhythmus so durcheinander? Geh einfach rechtzeitig ins Bett!
giftmischerinxx am 1. März 2009 22:41 bin doch nicht müde, hab bis 11 geschlafen und letzte woche nur mo-die gearbeitet
Wenn Du von vorn herrein so in Dein Kuschelbettchen gehst, blockierst Du Dich selber zum vernünftigen schlafen. Oder, Du bist einfach zu ausgeruht vom WE.
Vielleicht schläfst du Sonntags länger und bist dann Abends noch nicht müde.
vielleicht hast Du Angst zu verschlafen? Mir geht es immer nach dem Urlaub so.
mir ging das früher auch so als ich noch arbeit hatte. es ist deine innere uhr.
als ich noch arbeiten ging, binn ich auch am wochenende immer zur gleichen zeit aufgestanden...
weil du am Sammsatg ganze Nacht gefeiert hast un der mensch braucht mionds.3 freie tage zum ausruhen.By
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