Wieso kann ich meinen Stretch und alles nicht selber halten?

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3 Antworten

Dehnen und üben dein bein zu halten

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Offensichtlich bist du nicht gut genug gedehnt? Fang noch mal langsam vom Boden an mit einfachen Übungen wie Spagat und mach dich ordentlich warm. Wenn man täglich ein paar Übungen macht, dürfte das eigentlich nicht lange dauern, bis du auch alleine mit gestrecktem Bein stehen kannst

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Kommentar von Melli331
20.11.2016, 14:54

Ich kann einen Spagat :D

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Versuch auch Beinmuskulatur aufzubauen,dann fällt es dir leichter

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