Frage von Eycey5, 34

Wieso ist gerade Krafttraining so sinnvoll im Sportunterricht?

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Antwort
von staffilokokke, 14

Beim Kraftsport gibt es neben dem Aufbau und Erhalt der Muskelmasse, auch den positiven Effekt der Knochenverdichtung. D.h. das Deine Knochen stärker oder härter werden.
Wenn beispielsweise die Astronauten für den Raumflug und den Aufenthalt im All trainieren, dann Kraftsport mit schweren Gewichten, da die Knochensubstanz in Schwerelosigkeit um 1g pro Monat abnimmt. Bei alten Leuten entspricht das den Verlust der Knochendichte von einem Jahr. (Nur so als Beispiel). 

Antwort
von KaeseToast1337, 4

Damit man lernt wie man gesund lebt. Da sollte die ernährung auch besprochen werden und nicht stumpf in ein heft geschrieben werden und dazu irgendeine pyramide eingeklebt. Was man am ende mit seinem körper anstellt kann man ja immer noch selbst entscheiden.

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