Frage von sophie1002, 64

Wieso habe ich selten durst?

Ich bin 14 Jahre alt, 1.64 groß und wiege 51kg, im durchschnitt trinke ich am Tag etwa 750 ml und wenn ich extra darauf achte viel zu trinken schaffe trotzdem nur maximal 1,25 L. Ich empfinde einfach nur selten ein Durstgefühl, es sei denn ich esse etwas, wenn ich etwas esse, kann und muss ich dabei auch etwas trinken. Aber ansonsten habe ich selten ein Durstgefühl. Wenn ich aber dann versuche nebenbei auch ohne durst ein Glas Wasser zu trinken, muss ich mir echt Mühe geben, dass ich es schaffe überhaupt leer zu kriegen. Selbst in der Schulzeit halten meistens 1-2 0,5L Flaschen Wasser für die ganze Woche. Hat vlt jmd Tipps für mich ? Freue mich auf Antworten :)

Antwort
von Jovnnv, 31

Ist Angewöhnungssache. Zwing dich einfach mehr zu trinken oder lade dir eine App runter, die dich daran erinnert etwas zu trinken.

Kommentar von sophie1002 ,

Ja so eine hab ich schon, aber trotzdem krieg ich einfach nicht mal so schnell ein Glas Wasser vor zb. dem Abendessen weg. :/

Kommentar von sophie1002 ,

Trotzdem danke

Kommentar von Jovnnv ,

Dann ess irgendwelche trockenen Dinge, dann bekommt man automatisch Durst.

Kommentar von sophie1002 ,

okay danke dir

Antwort
von OwenHunt, 29

Kenne ich. Bei mir isses aber viel schlimmer. Teils nur 2 kleine Gläser Wasser am Tag. Ein Arzt sagte mir mal, dass es gewöhnungssache ist. Irgendwann hätte man einfach kein Durstgefühl mehr und das müsse man sich wieder antrainieren. Also viel trinken. Aber ich schaffs auch nicht. Bin auch 14.

Kommentar von sophie1002 ,

Okay ^^ ich werde weiterhin versuchen erstmal auf 1,25L zu kommen

Kommentar von OwenHunt ,

Viel Glück ^^

Antwort
von Nunuhueper, 11

Mach Dir mal keine Sorgen.

Durstgefühl bekommt man keines, wenn der Flüssigkeitshaushalt und Stoffwechsel in Ordnung ist. Die Nieren produzieren, wenn sie gesund sind, auch bei geringer Flüssigkeitsaufnahme konzentrierten Urin.

Der Empfehlung, täglich 2 Liter zu trinken, ist nur bei besonderes gelagerten Fällen zu folgen (Hitze, Fieber, Sport, Nierenfunktionseinschränkung).

Antwort
von miranya, 26

geht mir auch so, manchmal trinke ich vieleicht 500ml auf 2 Tage weil ich einfach keinen durst habe,  aber man nimmt ja auch durch essen flüssigkeit zu sich


Kommentar von sophie1002 ,

Ja das stimmt, aber ich habe gehört man soll pro 20kg Körpergewicht 1L am Tag trinken und unter dem Ergebnis bin ich weit drunter :/

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