Wieso habe ich nur Albträume?

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3 Antworten

Irgendetwas ist passiert oder du hast dich an etwas erinnert, was dich (wenn auch unbewusst) beschäftigt oder dir Angst macht. Finde heraus was es ist und verarbeite es. 

Wenn du ins Bett gehst lenke dich ab: Buch lesen, Gedicht lernen, Musik hören oder einfach an was schönes denken. Lasseruhig ein kleines Licht an.

Sage/denke dir immer "heute Nacht werde ich was schönes träumen". Denke immer positiv, das macht mehr aus als du glaubst... Gute Nacht ;)

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hallo. du verarbeitest dein ''Tagesablauf'' oder was passiert ist am tag so weit ich weiss!

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Beim einschlafen an etwas schönes denken oder Musik hören damit du Sicherheit hast

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