Wieso bemerke Ich nichts?

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2 Antworten

Es kann sein dass du dich an die Trainingsreize gewöhnt hast. Dann solltest du andere Übungen machen oder mehr Gewicht.
Außerdem kann es sein dass du dich falsch ernährst

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Deine Muskeln müssen sich auch erholen können mind. Einen Tag . also am besten 1 Tag training danach 1 Tag Pause

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