Wie kann man Bauchfett (Speckröllchen) weg bekommen?

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3 Antworten

Bei der Ernährung ist es wichtig, dass du überflüssige Snacks weglässt und abends keine Kohlenhydrate mehr zu dir nimmst. Eiweißhaltige Lebensmittel und viel Gemüse wirken sich positiv aus. Dein Sportprogramm sollte sowohl aus Ausdauer- als auch aus Krafttraining bestehen.

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Kommentar von Rose00735
31.03.2016, 22:57

Geh 3mal die Woche 30min.joggen.mehr tu ich net

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Such dir einfach auf YT oder so ein Workout speziell für Bauchfett. Einfach generell auf Ernährung und Sport achten.😉

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Schau doch mal bei Youtube ,,Bodykiss" vorbei ... Die hat tolle Workouts gedreht :)

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