Frage von MurmelKeks, 23

Wieee is es am bwstenn?

Hey, Ich bin 15 1.70 gross und wiege 67 kg wie kann ich am besten die 7 kilo weg kriegen ohne jojo effekt?

Antwort
von curare79, 4

Hallo Murmelkeks, du bist noch im Wachstum, da würde ich mir an deiner Stelle noch keine großen Gedanken machen. Im Alter zwischen 18 - 21 bist ausgewachsen. Wenn du Sport treibst und dich gesund ernährst, nimmst du vielleicht etwas ab oder behälst dein Gewicht.

BMI 1,70 x 1,70 = 2,89; 67kg / 2,89 = 23,18

Normaler BMI liegt zwischen 19 und 24.

Also bei dir ist alles ok und dein Gewicht ist in Ordnung!

LG

Antwort
von Maisbaer78, 11

Behalt die 7kg.  Kein Jojoeffekt. Alles gut.

Antwort
von xLightYagamix, 8

Weniger essen mehr Sport machen.

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