Wie kann ich schneller und gesund zuunehmen?

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1 Antwort

Hi monstum

Ich hätte für dich ein guter Tipp  der abhängig von deinem Training ist. Wenn du bei deiner Ernährung Lebensmittel mit viel Proteine wie Fleisch oder Nudeln isst, beschleunigt das den Aufbau der Muskeln .

Ist natürlich bei jedem Menschen unterschiedlich schnell. ( Ich habe mal gelesen das Leute die schnell zu nehmen auch schneller Muskeln aufbauen könnten ) Aber ich denke durch gezielte Ernährung und Training kann man auch viel daraus machen.

Lg

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