Frage von Hakuna44, 11

Wie wird man Gelenkiger also habe davor Geboxt aber da bräuchte ich das nicht so extrem natürlich schon aber es ist ja nur Hand Arbeit und jetzt bin ich beim?

MMA und will die Kicks lernen daher muss ich gelenkiger werden aber wie ?

Antwort
von Hakan53er, 6

Such bei Youtube nach Dehnübungen für den Spagat und beim mma Training lernst du eigentlich nicht die Technik für Kicks wenn dein Gym Thai Boxen anbietet würde ich Zeit gleich zu dem Training gehen ansonsten Youtube und Sandsack für die Technik

Antwort
von Sharakan, 4

Es ist nicht nur die Dehnbarkeit. Das, was entscheidet, wie hoch du treten kannst, sind die Muskeln. Deine Muskulatur muss lernen, wann sich welcher Muskel anspannen und wann sich welcher Muskel entspannen muss.
Das lernst du durch Wiederholen, Wieder holen und Wiederholen nicht durch Herumbiegerei an deinen Beinen

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