Frage von Zeno99, 61

Wie wird man bissiger im fussball?

Wie wird man bissiger im Fussball bzw.wie hält man ein Fussballspiel mit hoher Intensität durch oder wie kann man das trainieren.

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für trainieren, 10

Hallo! Die Bissigkeit läuft über den Kopf aber Du kannst sonst viel tun. 
Leistung setzt sich auf Dauer immer durch. Natürlich kannst Du zusätzlich zum normalen Training noch alleine an Deiner Form arbeiten. Leichtes Krafttraining ( Liegestütze, Sit-ups, Klimmzüge,Kniebeugen ) für die körperliche Präsens und Joggen für die Kondition. 

Auch Dein Antritt sollte passen - die ersten Meter sind immer wichtig.  Zubringend sind immer wieder kurze Sprints, Schlusssprünge aus dem Stand und einige aus der Hocke. Einige Minuten Seilspringen runden alles ab.


Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.













Antwort
von Abwehr, 32

Kondition hilft, da man sich dann besser konzentrieren kann. Aber wirklich auf "Einstellung" zu trainieren kann man nicht wirklich, das ist eine reine Kopfsache

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