Wenn ich nicht gut drauf bin und mir dann auch noch kaltes Wasser antun würde, dann wäre der Tag endgültig gelaufen! Teste aus, was Dir selber tut gut! Und mache dann genau das!

nicht eiskalt duschen - etwas überschlagen und dann noch mit einer Bürste den Körper in kreisenden Bewegungen munter ruppeln.

Einmal eiskalt drehen und du bist wach :P

einfach nur kalt duschen, damit wird der Kreislauf angeregt und du bist Fit!

Ein Peeling ist sehr angenehm und anregend, wenn man nicht in die Gänge kommt. Die Reizung der Haut durch das körnige Gel muntert einen auf.

Vor einer lauwarmen Dusche eine grosse Runde laufen gehen, das aktiviert ungemein! (Tipp von einer, die's selbst viel zu selten schafft...!) Soll tatsächlich Minz-Shampoos geben, ansonsten kenn ich mich mit den Herrendüften nich so aus... heissen die nicht alle acive oder sports oder energy??

Normal duschen und als Abschluss warm-kalt. Aber mit kalt aufhören! Und vor allem den Kopf kalt, so kalt wie möglich. Duschgel mit Lemon- oder Minzduft. Es gibt auch Duschgels die etwas aktivierendes drin haben. Oder ein Dusch-Peeling.

Duschzusätze durch eine Minute kaltem Wasser ersetzen. Das hiiiilllfffft.

Im Wechsel duschen,aber nie eiskalt,sondern lauwarm!

Wechselduschen