Wie wird der Abdominale oblique crunch richtig ausgeführt?

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1 Antwort

Wenn du ziemlich Rückenschmerzen dabei hast, läuft was falsch, wie sieht denn dein momentaner Körperbau aus? 

Ich hab das auch gemacht, aber anstatt nen ziehen in den Oberschenkel zu bekommen, tat sich sonst nichts, die Ausführung war immr richtig, seitdem mach ich die Crunches liegend und das merk ich extrem in den Bauchmuskeln, also genau da wos hingehört.

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