Frage von Igoriu, 25

Wie, wie oft und wann soll ich Proteinshakes zu mir nehmen?

Hey Leute) mal ne Frage an die die Ahnung haben. Angenommen man geht jetzt fast jeden Tag trainieren und ich hab davor noch nie so Shakes getrunken. Jetzt überlege ich so n Booster oder so zu kaufen. Wann soll ich ihn zu mir nehmen. Vor oder nach dem Training und wie lange davor oder danach?

Antwort
von Sillexyx, 15

Ich mache auch viel Sport. Mir hat der Trainer gesagt, 2 mal die Woche direkt nach dem Sport sollte man einen Shake trinken. Es hilft wirklich. Meine Muskeln haben sich schon gut aufgebaut.

Antwort
von Seelin00, 13

Hmm also mein freund (17) wollte damit auch mal anfangen aber sein Personal Trainer hat ihm dringend davon abgeraten da es dich nur aufbläst und dazu noch schadet weil du noch nicht ausgewachsen bist

Antwort
von Seelin00, 18

Wie alt bist du ?

Kommentar von Igoriu ,

17

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