Frage von FragenKing12345, 53

Wie wichtig ist die Ernährung bei dem Aufbau von Muskeln (Bauchmuskeln,Bizeps)?

Hallo ich möchte gerne ein Muskeltraining absolvieren meine Frage ist: Wie wichtig ist die Ernährung bei dem Aufbau von Muskeln (Bauchmuskeln,Bizeps)

LG FragenKing12345

Antwort
von AndiS19, 12

Gerade bei den Bauchmuskeln ist die Ernährung extrem wichtig. Um Bauchmuskeln sichtbar zu machen ist der Fettabbau und damit die Ernährung wichtiger als das eigentliche Training.

Antwort
von Maprinzessin, 21

Extrem wichtig

du musst sehr VIEL essen um Muskelnaufzubauen


Baumuskel werden erst richtig sichtbar beim definieren, und wann musst du den ganzn Körper trainieren um zu einen guten Ergebnis zu kommen


Kommentar von Aliking12 ,

Sehr viel gutes* nicht 5kilo schokolade

Antwort
von Aliking12, 25

Die Hauptessence für den Muskelaufbau ist Eiweiß. Ca. 2g pro kg-körpergewicht (70kg=140g eiweiß)

Demnach ist die ernährung verdammt wichtig

LG

Kommentar von FragenKing12345 ,

Vielen Dank 

Kommentar von Aliking12 ,

Pro tag hab ich vergessen zu sagen :D

Antwort
von DANIELXXL, 13

Die Ernährung ist das A und O beim Kraftsport, egal welche Ziele du hast.

Antwort
von Amenakoifj, 32

Ich glaube Reis und Reiswaffeln sind gut.
Am besten so wenig süßes wie möglich essen.

Kommentar von FragenKing12345 ,

Ok Vielen Dank 

Antwort
von Kindesvater, 18

Ich würde mit dieser Frage zu einem Ernährungsberater gehen. Ich gehe mal davon aus das Du in einem Fitnessstudio Muskelaufbau betreiben willst. Jedes gute Studio hat einen Berater, hol Dir also dort eine Expertenmeinung da man diese Frage nicht pauschal beantworten kann.

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