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Wie werden meine harten Unterarme schnell wieder locker?

gefragt von bernd999 am 09.03.2008 um 12:57 Uhr

Welche Tipps könnt ihr mir geben, um meine harte Muskulatur im Unterarm durchs Klettern schnell wieder locker und entspannt zu bekommen?

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Körper x 5.322 Klettern x 234 Muskulatur x 145

Niklaus
 
beantwortet von Niklaus am 9. März 2008 13:01
2x
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Dehnung, Massage, Wärme und viel Trinken


jonny95
 
beantwortet von jonny95 am 9. März 2008 12:58
2x
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langsam weniger trainieren, auf keinen fall sofort aufhören, sonst kanns zu muskelschwund führen



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