Wie werden bei Weight Watcher die Punkte berechnet die man Essen darf täglich?

Hier findest Du übrigens die WW-Punktetabelle, die musst Du nicht unbedingt kaufen:

http://www.meck-pomm-rezepte.de/weight.htm

du kannst doch nicht ein leben lang pünktchen zählen. gewöhn dich dran die hälfte zu essen und dich mehr zu bewegen.

1 Punkt entspricht 60 Kcal. Dein Grundumsatz richtet sich nach Deinem Alter und Deiner Körpergröße. Im Internet gibt es viele kostenlose Kalorienrechner, in welche Du einfach Deine Daten eingibst.

Brauche Gewicht, GRöße und die Art wie Du arbeitest(sitzend stehend oder so), dann kann ich rechnen.Und ob Du männlich oder weiblich bist!

Zunächst muss man herausbekommen, wieviele Punkte man pro Tag essen darf. Dann kann man die Punktzal der Gerichte online ganz einfach ausrechenen:

Du darfst täglich 20 Punkte essen!Die Punkte der Sachen die du isst werden von den 20 Punkten abgezogen!Aber Obst und Gemüse haben Null Punkte,davon darfst du so viel essen wie du willst!!!Du kannst dir auch Punkte für den nächsten Tag einspaaren!Wenn du an einem Tag z.B.nur 15 Punkte isst,dann darfst du am nächsten Tag 25 Punkte essen!

Hallo,

das ganze Punkte zählen und rechnen ist doch zwecklos. Ich habe durch sehr viel Medikamente sehr viel zugenommen. Kein Arzt konnte was für mich tun, nur wenn ich alle Medikamente absetzten würde. Also habe ich angefangen Morgens bis einschliesslich 14 Uhr nur Kohlehydrate zu essen auf garkeinen Fall Bananen und ab 14 Uhr nur noch Obst, Käse Joghurt Quark mit Früchten und Milchshakes ohne Sahne, Gemüsebrühe, das ganze hat mir 20 kg gebracht. Durch meine Krankheit darf ich kaum Sport machen, also Spazieren gehen Crosstrainer ( langsam) öftere male am Tag 2-3 minuten und nach nem halben Jahr waren 20 kg weg. Einmal die Woche Samstags habe ich immer all das gegessen was ich sonst nie mehr esse und es geht.Bei Fragen helfe ich gerne mit nem von mir erstellten Plan.Es ist nachgewiesen, wenn man aufhört mit Weight Watchers nimmt man ruckzuck noch mehr zu. Hexetilly

http://www.weightwatchers.de

Hey,

ich werde in 3 Monaten 18 und bin 1,70m groß und weiblich, wiege ein bisschen über 90 Kilo, ich habe den Einkaufsführer von 2010/2011.

Früher wurden für mich 41 Punkte berechnet, was eindeutig zu viel war.

Jetzt habe ich allerdings nur 23 Punkte und das nach dem alten System, (Alter 18-20 Jahre 5 Punkte 21-35 Jahre 4 Punkte 36-50 Jahre 3 Punkte 51-65 Jahre 2 Punkte über 65 Jahre 1 Punkt

Gewicht Nehmen Sie Ihr Gewicht und notieren Sie davon den Zehner, z. B. Gewicht von 84 kg, Ihre Wertung liegt bei 8 Punkten oder 103 kg = 10 usw.

Größe unter 1,60 m 1 Punkt 1,60 oder größer 2 Punkte)

Die Punkte in dem Einkaufsführer 2010/2011 wurden deutlich erhöht und ich weiß einfach nicht, wie ich meine neuen Punkte berechnen kann.

Kann mir jemand helfen? Es muss ja ein neues Schema geben.

Ich danke im Voraus,

Shelly.

wie berechnest du die? ich bin 16 , weiblich 48 kg. und 1,60

kann mir auch jemand meine punktzahl sagen, die ich maximal pro tag essen darf???

60 kilo, 170 cm, 20 jahre, weiblich

kann mir bitte jemand ausrechnen wieviele punkte ich essen darf? Hier meine Antworten: weiblich, 20, 61, 1,58, hauptsächlich sitzend, Gewicht verlieren also ich wäre echt froh drüber, wenn mir dass jemand sagen könnte

Danke

du kannst dir auch die punktelisten (bücher) und/oder die cd-rom kaufen. die treffen sind nicht unbedingt nötig, aber sehr sinnvoll, weil dadurch der gemeinschaftsinn gestärkt wird und man merkt das man nicht allein ist... viel erfolg!

Ganz einfach,nach dem Ampelsystem Grün Unbegrenzt essen,Gelb nur bedingt,Rot mit Vorsicht zu geniessen!