Frage von stephanie1122, 63

Wie werde ich schnell schlanker?

Wie krieg ich schnell einen dünnen Bauch und po?

Antwort
von 100TageFettweg, 26

Hallo Stephanie,
morgen berechnest du deinen täglichen Kalorienbedarf - dann denkst du ihn um 200-400 kcal.
Nebenbei versuchst du 2-3x 30-45min die Woche zu Joggen ( kannst aber auch mit deinen Mädels schwimmen gehen!)
- und dazu noch 2x/ Woche 5x 12 Sqauds ( wenn nicht im Fitti, Google einfach Nach: Sqauds für zuhause)
Dann solltest du nach 10 Tagen sichtliche Erfolge am Po und Bauch sehen.. Und dann wirst du eh süchtig nach Sport und gutem Essen, weil sichtliche Erfolge unser Selbstbewusstsein stärkt...
Gute nach und ich hoffe ich konnte dir ein wenig helfen..

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