wie werde ich schnell àm besten müde
Frage steht oben :D
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also steh früh auf um 6uhr und mach dann die ganze zeit was ...geh joggen putz die wohnung durch geh mitem hund ne riesenrunde ,mach soviel du kannst alles was du mal machen wolltest ,lüfte dein zimmer !dann..
...gehst du baden richtig warm ,lässt nebenbei dein tee /kakaorumköcheln ...
gehst mit ner tasse tee/kakao ins bett ,und nem frischen piyama ,bett neubezogen,alles schön frisch ,kalte abendluft kommt ins zimmer ,wenns nicht zu kalt wird solltest du es offen lassen...
...dann kuschelst du dich in dein bett ,zimmer rollos ziehst du nach unten alles stockduster dann...
...schläfst du entweder eein oder du nimmst dir ein buch fängst an zu lesen mit nem blassen lichtschein ,irgendwann überkommt dich die müdikeit und deine augen werdeen zufallen..
licht aus knipsen nicht vergessen ! gute nacht <3
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Antwort von Glatzemuetze 20.08.20123 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich
3-4 mal Ornanieren sollte reichen
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Bier und harte Arbeit!
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Ein langweiliges Buch lesen ? :D
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Bei hoher anstrengung, also Sport wie Seilspringen. Oder wenn du Alkohol trinkst, das verlangsamt die Gehirnaktivität zeitweise.
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Antwort von Fluxus88 20.08.20121 Mitglied fand diese Antwort hilfreich
Baldrian ist dein freund...
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Am besten vorher ein Bad nehmen und keinen Sport b.z.w. Arbeiten oder HAusaufgaben machen :)
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eine tasse warme milch mit honig :)
ansonsten viel zeit an der frischen luft und sport treiben aber so wird man nicht auf die schnelle müde...
vll ein buch lesen, aber auf jeden fall weg vom pc !
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nen paar mal sich einen runter holen, klappt immer, wenn Weib da, weißte ja was kommt^^
