Frage von hellomelly, 42

Wie werde ich eine super Volleyballspielerin?

Hallo zsm.

Ich bin 20 Jahre alt und spiele seit einem halben Jahr VB. Da wir nur 1x pro Woche Training haben, ist es sehr schwer sich zu steigern. Habt Ihr mit Tipps wie ich zu einer der Topspielerinen werden kann? Zb. Übungen für zuhause zum Koordination, Ausdauer, Technik und Kraft zu üben? Wie oft pro Woche sollte ich VB spielen nebst dem Training?

Danke für eure Hilfe :)

Antwort
von VolleyballerTH, 20

Hallo Melly,

wenn du dich unbedingt verbessern willst, hilft dir natürlich jedes Training. Da sind 2-3 mal die Woche schon gut. Die meisten Gruppen im Amateurbereich trainieren aber meistens nur 1 maximal 2. Hier hilft es dir wenn du dir eine 2. Gruppe suchst.

Am besten klappt dies wenn du dir einen größeren Volleyballverein mit vielen Teams suchst, welche auch mehrfach Training zu lassen.

Zudem solltest du schauen, dass du auch wirklich trainierst und sich nicht einfach nur warm gemacht wird und dann gespielt wird. Das macht zwar Spaß, bringt dich aber nicht wirklich voran. Das Wichtigste am Anfang ist nämlich die richtige Technik zu lernen, damit du den Volleyball kontrollieren kannst.

Für zu Hause kannst du dir vornehmen an deiner Fitness und Sprungkraft zu arbeiten. Hier einfach mal Volleyball Sprungkraft training eingeben. Da gibt es genügend Übungen.

Ich hoffe ich konnte dir damit weiterhelfen.

Antwort
von Gylfie02, 6

Ich sag nur Unzerarmstützt😅😅

Kommentar von Gylfie02 ,

*unter

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