Frage von kissen333, 28

Wie weiss ich ob ich zuviel oder zuwenig kalorien gegessen habe?

Ich bin kein fan von kalorien zählen. Aber wie weiss ich ohne kalorien zu zählen ob es zuviel oder zuwenig sind?

Antwort
von Canteya, 28

wenn du innerhalb der naechsten Wochen paar mehr Pfunde auf der Waage bemerkst

Antwort
von putzfee1, 16

Wenn du noch Hunger hast, war es zu wenig. Wenn dir schlecht ist, war es zu viel.

Antwort
von Gerhardraet, 21

Normalerweise reicht das in jedem Mensch eingebaute Gefühl.
Von pflanzlichen Salaten und Gemüsen kann man beliebige Mengen essen. Ansonsten gilt: Wenn man das Essen beendet mit dem Gedanken "ich hätte gern noch bißchen mehr gehabt", dann paßts in der Regel.

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