Frage von nummer12345678, 10

Wie wandle ich meine schnelle muskelfasern in langsame um?

Antwort
von gotonad, 9

Du kannst deine schnellen Muskelfasern durch Ausdauertraining (zB.Joggen) umwandeln. Wenn du sie endgültig umwandeln möchtest, darfst du innerhalb von 3 Monaten keine Ausdauertrainingspause machen und nicht sprinten. Denk aber daran! Wenn du deine schnellen Muskelfasern endgültig in langsame umwandelst, ist dieser Vorgang nicht mehr rückgängig zu machen. Deine schnellen Muskelfasern wandeln sich auch im Laufe deines Lebens in langsame um.

Liebe Grüße :)

Ich hoffe ich konnte dir helfen

Kommentar von gotonad ,

Berichtigung (2. Satz)

Wenn du sie endgültig umwandeln möchtest, darfst du innerhalb 1-2 Jahre keine lange Ausdauertrainingspause machen und nicht viel sprinten.

* Das Ausdauertraining wird hier 3-4 mal die Woche betrieben

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten