Wie wächst die Brustmuskulatur?

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3 Antworten

Mit regelmäßigem Training kannst Du Wachstum sowohl in die Breite als auch Tiefe hervorrufen.

Die Brust-Übungen lauten:

Bankdrücken

Kurzhanteldrücken

Flys

breite Liegstütze.

Aber bitte absolviere ein ausgewogenes Ganzkörpertraining, um muskulären Dysbalancen vorzubeugen.

Günter

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Wächst sowohl in die Tiefe wie in die Breite - also bei entsprechendem Training. Rückentraining als Gegenpart natürlich vorausgesetzt.

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Bankdrücken und mehr essen ;D 

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