Wie waagerecht Handstand machen?
Hallo zusammen,
weiß jemand, wie ich am besten waagerecht Handstand machen kann ? Wie verteile ich mein Gewicht und wie müssen meine Hände auf dem Boden stehen ? Im Internet finde ich leider keinen Rat dazu.
Ich hoffe ihr könnt mir ein paar Tipps geben.
LG Zero
4 Antworten
Dazu brauchst du viel Körperbeherrschung und Kraft. Nicht nur in den Armen, sondern besonders im Rumpf. An deiner Stelle würde ich es erst einmal mit einem normalen Handstand probieren. Dann Handstand-Liegestütz und erst später in die Waagerechte zu gehen.
Oder du probierst es so, wie der Typ in dem Video.
Ich habe mir das noch einmal überlegt.
Mit gestreckten Armen wird es wohl nicht gehen, weil der waagerechte (so wie auch jeder andere) Handstand rein physikalisch nur dann funktionieren kann, wenn die Aufstandsfläche der Hände unterhalb des Körperschwerpunktes liegen.
Arme strecken und Körper in der Waagerechten würde ja bedeuten, dass die Aufstandsfläche der Hände unterhalb der Schultern läge. Dort ist aber niemals der Körperschwerpunkt (außer du trägst einen schweren Helm).
Übe erstmal an der Wand, da kannst du dich am Anfang mit den Füßen abstützen, damit du nicht umfällst. Wichtig ist: Den Kopf nicht in den Nacken legen (damit du etwas siehst), sondern eher Richtung Kinn neigen. Ansonsten gibt es nicht viel zu beachten: Die Hände / Finger zeigen in die entgegengesetzte Richtung wie dein Gesicht und alles, alles Anspannen :) Also Po, Beine und Arme. Wenn du dich dann ohne Wand versuchen möchtest ist es am Besten, wenn jemand seinen Arm gerade ausstreckt, so dass du nicht zu viel Schwung holst.
Oder meinst du so Breakdance-mäßig? :D
Das kann ich schon :D Auch mit gehen usw. aber ich meinte das Breakdance mäßige..so wie er hier bei 2 minuten, aber auf dem Boden ist das irgendwie sau schwer
Ohhh pfuuu respekt... ich glaube da brauchst eine waaahnsinnige Körperbeherrschung und Übung, Übung, Übung + Muckis :) sorry, da kann ich dir nicht weiterhelfen...
Waagerecht Handstand? Du könntest es mit vertikalem Handstand versuchen, es fotografieren und dann das Foto um 90 Grad drehen.
so wie er hier bei 2 min https://www.youtube.com/watch?v=-D5xNy2Z9-A aber ganz auf dem boden
Waagerechter Handstand....?
@ herrhagen schau dir das Video an (findest du in meinen Kommentaren) :)
Das bekomme ich beides schon hin und was er im Video macht kann ich auch auf dem Boden oder auf Bänken, aber mit durchgestreckten armen ist das echt schwer die Körperspannung aufzubauen. Auch mit Hilfsmitteln ist das sehr schwer wenn man es das erste mal macht...