Wie viele Sit-ups sollte man pro Tag machen?

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3 Antworten

Pro Tag schon mal gar nicht.

Ich mache zweimal die Woche um die 200.

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Ich empfehle dir das in "Sätzen" zu machen. Das ist viel effektiver

z.B.: 1. Satz = 30 Situps
          1 Minute Pause
         2. Satz =30 Situps
           1 min Pause
         3. Satz =30 Situps            1 min Pause

So wie du es machst ist es falsch. Dein Körper kann sich nicht erholen

Versuche jeden Tag 3 Sätze zu machen

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Kommentar von lynnmaus
14.05.2016, 19:29

mache ich auch

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Ich mach auch so um die 300 Sit Ups auf ner Sit up Bank. (Ist aber auch nicht das einzige, was ich dann mach) Ein Teil meines kompletten Ganzkörpertrainings ist das. Früher hab ich das mal jeden Tag gemacht. Heute nur noch jeden zweiten oder dritten. Je, nachdem. Immer schön dran bleiben. :)

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Kommentar von lynnmaus
14.05.2016, 19:31

Machst du die in Sätzen oder an einem Stück

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Kommentar von Anonym063
14.05.2016, 20:36

In Sätzen à 100 Wiederholungen.

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Kommentar von lynnmaus
14.05.2016, 20:38

ok

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