Frage von Shqiptari05, 92

Wie viele Liegestütze mit 16 sollte ich schaffen?

Bin 1,87 groß wiege knapp 85 kg und bin 16

Antwort
von NoSense123, 62

kann man pauschal nicht sagen, hat ja grundsätzlich nichts mit Alter eGewicht etc. zu tun jeder ist anders gebaut/ arbeitet unterschiedlich daran

20 sind eigentlich nicht zu viel verlangt, man sollte schon eine gewisse Grundfitness an den Tag legen,40-50 sind gut 

solltest du das trainieren wollen denk bitte daran alle Muskelgruppen gleichmäßig zu trainieren

Antwort
von OxHawk, 35

Untrainiert solltest du 10-20 packen. Wenn du trainierst (jeden tag trainieren, jede woche 5 mehr/tag) kannste auch 200 packen easy peasy

Antwort
von xXnono, 51

Eine reicht schon

Kommentar von DressVirus ,

Alles Klar

Antwort
von DressVirus, 46

eine ist top

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