Wie viele Kohlenhydrate am Tag gelten als Low?

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1 Antwort

Das kann man individuell bestimmen. Manche essen 100 kh manche nur 20.

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Kommentar von SebVet1
02.07.2016, 20:48

Vie viele Kohlenhydrate verbrennt man am Tag ca. Wenn man keinen Sport macht und sich normal bewegt

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Kommentar von Maeryxoxo
02.07.2016, 20:52

Geh mal auf "myprotein" und dann gib in der suchleiste ein "iifym". Die geben dort Hilfestellung zu dem Thema. Hab darüber auch mal alles berechnet. Wie viel fett am Tag, Protein und carbs. Hoffe das hilft dir ☺️
Ich ernähre mich in der definitionsphase übrigens auch Low carb 👍🏻 wenn du bei Produkten in die Nährwerte Tabelle guckst, dann achte darauf, dass die KH unter 10 g auf 100 g Produkt sind. Dann zählt es als lc ☺️

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Kommentar von unddannkamessah
02.07.2016, 20:54

20 KH sind fast unmöglich, von was ernährst du dich denn da?

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Kommentar von Maeryxoxo
02.07.2016, 20:56

Das war nur ein Beispiel ☺️ ich zähle meine KH nicht. Und auch keine Kalorien oder ähnliches ☺️

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