Frage von JulKi2001, 98

Wie viele Kalorien verbrauche ich so?

Wenn ich 100 Hampelmänner, 80 situps und 50 kniebeugen mache? Habt ihr sonst noch Ideen was ich mache kann und wie viele Kalorien sie verbrauchen? Gehe normalerweise immer joggen, doch das klappt heute leider nicht aufgrund der Schule und der Dunkelheit.

Antwort
von Gaunab27, 60

mach burpees die sind echt gut und haben einen hohen nachbrenneffekt

burpees: liegestütz abwechselnd mit strecksprung schaus dir am besten auf youtube an

Kommentar von JulKi2001 ,

Danke :)

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