Wie viele Kalorien sollte ich am Tag zu mir nehmen??
xXangel18Xx am 03.06.2009 um 19:43 Uhr
Hallo - ich wollt nur mal wissen, wie viele kalorien ich am tag zu mir nehmen muss, dass es gesund wäre - Glg
Hier finden Sie weitere Fragen zu den Themen:
Antworten
Vom Fragesteller als hilfreichste Antwort ausgezeichnet
Wie groß? Männlich? Weiblich? Schwerarbeiter oder Schreibtischhengst? Sport? Zwischen 1500 und 10 000.
Weitere gute Antworten
ungefähr 2000 bis 2500 sind legitim bei dir, denk ich mal. Ein hochleistungssportler braucht 5000
Das hängt davon ab wie viel du wiegst und was dein Körper braucht im Internet gibt es Tabellen....lg, lucy7
Fast jede Krankenkasse bietet mittlerweile Ernährungsberatung an. Informiere dich doch dort mal oder bei Deinem Arzt.
Kannst deinen Gesamtumsatz mit einem Rechner selber ausrechnen (googlen).
jenachdem wie alt du bist
xXangel18Xx am 3. Juni 2009 19:45 ich bin im märz 18 geworden
Noch nicht die richtige Antwort? Dann hier in allen Fragen und Tipps suchen:
Neu hier?
Jetzt kostenlos registrieren
und gutefrage.net vollständig nutzen.
5 Antworten pro Minute
Jetzt entdecken!
Bilder zum Thema 
164, weiblich, briefzustellerin^^ also eher anstrengender job^^
Da kommen wir auf ca. 3000 bis 3500 kcal. Kinder zuversorgen? dann noch mal 500 dazu.