Frage von Joseffan, 378

Wie viele Kalorien hat eine Mango?

Hallo,
Ich möchte nicht wissen wie viel 100 g haben sondern eine ganze Mango.

Expertenantwort
von Pummelweib, Community-Experte für Ernährung & Gesundheit, 349

Jedes Obst und Gemüse ist gesund, gerade bei einer Mango sollte man nicht genau auf die kcal achten.

Auch kommt es darauf an, wie groß und schwer die Frucht ist. Hier findest du die Nährwerte: http://www.fitnessletter.de/kalorien/mango

Es kommt bei einer Ernährung sowieso auf die gesamte Ernährung drauf an, und nicht auf ein Obst, o. a.

LG Pummelweib :-)

Antwort
von Lollyyy98, 312

Du bist untergewichtig und achtest auf Kalorien? Das hört sich sehr nach einer Magersucht an! Geh besser mal zum Arzt denn damit ist nicht zu spaßen.

Antwort
von flippilu, 300

Das kommt immer so auf das gewicht der Mango an. Mangos haben einen großen Kern und von daher kannst ordentlich was an Gewicht abziehen. 

Pro 100 G = 62 kcal.

Antwort
von krepeline, 232

Wenn Du es so genau wissen willst, musst Du schon mit der Küchenwaage abwiegen.
Woher soll hier jemand wissen, wie groß und schwer Deine Mango ist??!
Ich schätze mal, eine Mango hat ohne Schale und Kern durchschnittlich 200-300g Fruchtfleisch. Das wären 124-186kcal.

Antwort
von Glueckstreffer1, 211

das kommt ja dann darauf an wie groß/schwer die mango ist...

Antwort
von antnschnobe, 190

Mango (200 g, was einer mittelgroßen Frucht entspricht)

132,0 kcal

http://www.idealgewicht.com/kalorientabelle/obst/kalorien-mango/

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