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Wie viel Zeit sollte man seinem Bauch nach entsprechendem Training zur Regeneration lassen?

gefragt von Warchal am 31.07.2009 um 1:28 Uhr

Wie viel Zeit benötigt die Bauchmuskulatur zur Genesung, wie lange sollte man ihm zur Regeneration nach entsprechendem Sport / Bauchtraining lassen?


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anonym
 
beantwortet von merlin34 am 31. Juli 2009 01:28
1x
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Für die Bauchmuskulatur gilt im Grunde genau das Gleiche, wie für alle anderen Muskelgruppen auch. Eine Regenerationsphase / Ruhephase zwischen 24 und 48 Stunden, je nach Trainingsintensität und Befinden, ist optimal, damit er sich ausreichend erholt und die Muskulatur aufgebaut werden kann.


anonym
 
beantwortet von rotius am 31. Juli 2009 01:28
1x
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48h sollte man warten


drpest
 
beantwortet von drpest am 31. Juli 2009 01:29
0x
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Je nach Trainingseinheiten ein bis drei Tage


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