Frage von ahnungslooooos, 46

Wie viel Stundenn Schlaf braucht man so?

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für gesund, 21

Hallo Ahnungslos! Wie viel Schlaf man braucht ist individuell völlig verschieden. Bei mir sind es seit vielen Jahren ca. 4 Stunden. Ist aber schon verwunderlich weil ich täglich sehr viel Sport mache und der Körper schon seine Erholung braucht. Ich behaupte jetzt keineswegs dass meine Schlafdauer genügend und gesund ist, kann ich zumindest nachhaltig nicht beurteilen.

Die meisten Menschen sollten wohl min 6 Stunden haben.

Ich bin sogar froh darüber. Mit 8 Stunden Schlaf wäre mein Tag einfach zu kurz.

Kommentar von FreakGamer176 ,

Schlafe 9-10 Stunden. :D

Kommentar von kami1a ,

ist viel - wirst  Du dann aber auch brauchen

Antwort
von highlight2, 19

Kommt auf dein alter an.
Manche brauchen vom Körper her weil sie müder sind als andere z.b. 9 h Schlaf während manche nach locker 7 Stunden oder so hell wach sind
Im Internet kannst du nachsehen wer für sein Alter wieviel Schlaf durchnittlich eig bräuchte

Antwort
von Flocke9018, 19

Weniger als fünf stunden oder mehr als neun sind ungesund 

Antwort
von AveXxWT, 18

Mit täglich 6 komme ich gut zurecht.

Antwort
von SaDoOx, 20

Ungefähr 7-8

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