Frage von Break2011, 26

Wie viel stunden wöchentliches Ausdauertraining?

a 1 Std. b 1-2 Std. c 2-4 Std.

Antwort
von henningschwarze, 13

Pro Woche kann man schon 4 Stunden machen. Viel mehr würde ich abraten.

Antwort
von zivandivan, 15

Klein anfangen und du wirst spühren das mit der zeit mehr geht. Dem muskel immer einen reiz geben

Antwort
von caprie1234, 15

Ich würde bei a anfangen und dann weiter zu c hoch arbeiten :) je nachdem wie du es schaffst

Antwort
von Break2011, 7

das ist eine B-Lizenz Frage!!!! was würdet ihr OPTIMAL sagen?!?!?? was steht in den Lehrbüchern???????

Antwort
von RETWONKED, 11

Von a bis c steigern würde ich such empfehlen

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten