Frage von liamsgirl1996, 70

Wie viel stunden schlaf sollte ich mit 19 jahren haben?

Frage steht oben. Immer wenn ich arbeiten bin brauche ich ca 10 std schlaf (mache meine ausbildung in der krippe) und dann bin ich noch in der schule.
Wie viel stunden schlaf sollte ich durchschnittlich haben? (Kiga&schule)

Antwort
von Sturmstruppler, 39

Eigentlich braucht ein Mensch mindestens 7-8 Stunden schlaf. Wegen der schweren Belastung würde ich evtl. auf 9 hoch gehen, aber mehr eigentlich nicht... Das wichtige ist aber konstant zu schlafen. Also wirklich immer 9 Stunden und geregelte Schlafzeiten zu haben. Dann gewöhnt sich der Körper dran und stellt sich drauf ein. 

Antwort
von Volkerfant, 14

Erwachsene sollten einen 8stündigen Schlaf haben.

Antwort
von alibama, 22

Von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Es gibt Leute die kommen mit 5 std. schlaf klar aber Leute die halbtod sind mit 5 Stunden. Muss du Individuell für dich herausfinden. Ich brauche z.B viel mehr schlaf als mein Bruder. Der wacht jeden Morgen ez auf.

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