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Ich würde sagen, wenn man sich zeitig schlafen legt und von alleine aufwacht, dann hat man genug geschlafen. Alles was dann darüber hinaus geht (stundenlanges im Bett wenden und gammeln bzw. "halbschlafen" wäre wieder zu viel und macht nur noch müder... so ist's meine Erfahrung. Aber Sonntags gibt es kein Schlafmaximum. Der Tag ist zum schlafen erfunden ;-D aber in meinem Alter geht man Sonntags meist auch erst morgens schlafen ^^
7 bis 8 Stunden hintereinander durchschnittlich pro Tag, meine ich gelesen zu haben.
ich glaube nicht, dass es ein maximum gibt. es gibt sicher durchschnittszahlen als richtwerte, die liegen um die acht stunden. aber manche menschen schlafen tief, die brauchen meist weniger schlaf, andere flach, da braucht es einfach mehr.
wer ohne wecker aufwacht und sich GUT fühlt, dürfte seinen individuellen schlafbedarf gefunden haben ... ;-)
so im Durchschnitt schlafe ich 7 Std. am Wochenende darf es ruhig mal etwas länger sein
..in meinem Alter auch ;-))))
:-))
;-)))