Frage von Melone1235, 58

Wie viel Sport sollte man mit 13/14 machen?

Antwort
von Ardelia, 20

Ich würde das nicht pauschalisieren.

Unser Körper ist zu sehr vielen Dingen im Stande zu leisten. Du kannst täglich Sport machen ohne Probleme, oder eben nur ein paar wenige Male und ständig K.O sein.

Je nach Ausgangssituation, Ernährung, Genetik, Schlaf, Stress und noch einige andere Kriterien ;)

So lange es dir Spaß macht, mach weiter. Du merkst schon ab wann es zu viel wird. Es wird keinen Spaß mehr machen, du wirst träge, appetitlos, Schlafstörungen werden dich heimsuchen und je nach Intensität und Dauer deines "zu vielen" Trainings kommen noch weitere Symptome hinzu.

Einfach auf den eigenen Körper hören und Spaß an der Sache haben :)

Antwort
von Marcelo1966, 34

von sollen kann hier keine red sein...in dem alter steht der spaß im vordergrund.....und da der meiste sport vielen spaß macht, am besten jeden tag ;)

Antwort
von lavre1, 33

2 mal 1.5h oder 3 mal 1h pro woche

Antwort
von HoIIy, 13

Täglich :)

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